暮らしに活かす
LIVING WITH THE FIVE ELEMENTS
学びを、毎日の暮らしへ。
食べること、季節を感じることから。
自分自身について知ったことや、陰陽五行の学びは、
特別な時だけに使うものではありません。
今日何を食べるか。
季節をどう楽しむか。
今の自分に何が必要なのか。
日々の小さな選択の中にも、学びを活かすことができます。
輝きＬＡＢＯでは、陰陽五行の考え方を料理や食材、季節の過ごし方を通して、
暮らしの中で楽しめる形にしてお伝えしています。
難しい知識から、
毎日使える知識へ。
暮らしに活かすとは
LIVING WITH WISDOM
特別なことをするのではなく、
毎日の小さな選択を、自分らしく整えていく。
輝きＬＡＢＯが考える「暮らしの中に活かす」とは、学んだ知識を、
毎日の生活の中で使える形にしていくことです。
今日、何を食べるか。
季節に合わせて、どうす過ごすか。
今の自分には、どんな時間が必要なのか。
陰陽五行の考え方を知ることで、
食材や季節、身体、心の状態など、
これまで何気なく見ていた日常にも新しい視点が生まれます。
難しい知識を完璧に覚える必要はありません。
「今日はこれを取り入れてみよう」
「今の季節なら、こんな過ごし方をしてみよう」
そんな小さな気づきから、
少しずつ暮らしに活かしていくことを大切にしています。
知識を、毎日使える知恵へ。
学びを、自分らしい暮らしへ。
こんなこと感じていませんか？
毎日の暮らしの中に、
小さな「整え方」のヒントがあります。
・季節の変わり目になると、何となく調子が変わる。
・毎日の食事を、もう少し丁寧に考えたい。
・何を食べればいいのか迷うことがある。
・陰陽五行に興味あるけど、難しそうに感じる。
・家族の食事や暮らしにも活かしてみたい。
・季節に合った食材や過ごし方を知りたい。
・忙しい毎日の中でも、自分を整える時間を持ちたい。
・学んだことを、実際の生活に取り入れてみたい。
ひとつでも当てはまったら、
暮らしの中に「陰陽五行」という
新しい視点を取り入れてみませんか。
難しい理論から始めるのではなく、
食べること、季節を感じいること、
日々の選択を少し意識すること。
そんな身近なところから始めることができます。
毎日の暮らしが、
自分自身を知るもうひとつの時間になる。
暮らしに取り入れられること
知識を覚えるだけではなく、
毎日の選択の中で使っていく。
陰陽五行の考え方は、特別な日にだけ使うものではありません。
食事、季節、身体や心の変化、毎日の暮らしなど、
暮らしの中にはたくさんの入口があります。
できることから少しずつ取り入れることで、
学びが「知識」から「自分の暮らしを整える知恵」
へと変わっていきます。
01季節や五行を、食卓へ。
旬の食材や色、味わいなどに目を向けながら、
陰陽五行の考え方を毎日の食事に取り入れていきます。
「何を食べなければならない」と決めるのではなく、
今の季節や自分の状態を考えるひとつのヒントとして活用します。
02自然の変化に、少し目を向ける。
春・夏・秋・冬。
季節が変われば、身の回りの環境や食材、
過ごし方も変化します。
四季の変化を意識することで、
毎日の暮らしにも新しい楽しみや気づきが生まれます。
02木・火・土・金・水から、つながりを見る。
陰陽五行では、自然や季節、食材などを
「木・火・土・金・水」という5つの視点から伺えます。
04今の自分に必要なものを選ぶ。
忙しいときは、休む。
季節に合った食材を選んでみる。
温かいお茶を飲んで、少しゆっくりする。
大きく生活を変えるのではなく、
今の自分に気づき、小さな選択を重ねていくことを大切にします。
暮らしを整えることは、
自分自身を大切にすること。
陰陽五行料理とは
季節と自分に寄り添いながら、
食べることを暮らしの知恵に。
陰陽五行料理は、陰陽五行の考え方をもとに、
季節や食材、色、味わいなどを意識しながら、
毎日の食事に活かしていく料理です。
難しい理論をそのまま覚えるのではなく、
「今の季節にはどんな食材が合うのか」
「どんな色や味を取り入れてみようか」
といった、日常の中で使いやすい形にして取り入れていきます。
食事は、毎日繰り返す身近なものだからこそ、
学んだことを実践しやすく、
自分自身や家族の暮らしにもつなげやすいものです。
輝きＬＡＢＯでは、
「こうしなければならない」という食事ではなく、
楽しみながら、自分の暮らしに取り入れられること
を大切にしています。
食べることから、季節を感じる。
季節を感じることから、自分を見つめる。
０１季節を味わう
旬の食材や季節の変化を、食卓から楽しむ
０２五色を楽しむ
色とりどりの食材を取り入れ、見た目でも楽しむ。
03学びを実践する
陰陽五行の考え方を、料理を通して体験する。
04毎日に活かす
特別な日だけでなく、普段の食事に無理なく取り入れる。
陰陽五行料理教室
学んで、作って、味わって。
五行を暮らしの中で体験する。
輝きＬＡＢＯの陰陽五行料理教室では、
陰陽五行の考え方を、
実際に料理を作りながら楽しく学んでいきます。
季節の食材や五色、味わいの組み合わせなどを知り、
「なぜこの食材を使うのか」
「どんな考え方で献立を組み立てるのか」
を、料理を通して体験していただきます。
難しい知識だけを学ぶ講座ではなく、
作る・食べる・感じるを通して、
自然に五行の考え方に触れられる教室です。
料理が得意な方はもちろん、
「料理に自信がない」「陰陽五行は初めて」
という方にも、分かりやすくお伝えします。
こんな方におすすめ
・陰陽五行を料理から楽しく学びたい ・季節の食材について知りたい ・毎日の献立に新しい考え方を取り入れたい ・家族の食事に活かしたい ・料理を通して自分の暮らしを見直したい ・難しい理論より、まずたいけんしてみたい
料理教室で体験できること
01五行を知る
木・火・土・金・水の基本を、料理と結びつけながら学びます。
02季節を感じる
旬の食材や季節との関係を知り、食卓に取り入れていきます。
03実際に作る
自分の手で料理を作りながら、五行を体験します。
04暮らしへ持ち帰る
その日の学びを、家庭でも取り入れられる形で持ち帰っていただきます。
料理を学ぶだけではなく、
暮らしを楽しむ新しい視点を。
季節と五行を楽しむ
季節が変われば、
暮らしの景色も、食卓も変わっていく。
陰陽五行では、自然の変化と私たちの暮らしを、
木・火・土・金・水という5つの視点から捉えていきます。
春の芽吹き。
夏の太陽。
季節の移り変わり。
秋の実り。
冬の静けさ。
季節を五行という視点から眺めてみると、
いつもの食材や景色の中にも新しい発見が生まれます。
輝きLABOでは、難しい理論として覚えるだけではなく、
季節を感じ、食べ、楽しむことから五行に触れることを大切にしています。
５つの季節と五行
01｜木 × 春
芽吹きと始まりの季節
春は新しい流れが生まれる季節。
若葉や旬の山菜、のびやかな気持ちを大切にしながら、軽やかにスタートしていきます。
02｜火 × 夏
明るさと広がりの季節
夏は太陽のエネルギーが満ちる季節。
彩りある食材や楽しい時間を通して、心も体ものびやかに整えていきます。
03｜土 × 季節の変わり目
整え、つなぐ季節
土は季節と季節の橋渡し。
忙しさの中でも一度立ち止まり、心と体、暮らしを整える時間を大切にします。
04｜金 × 秋
実りと深まりの季節
秋は収穫と成熟の季節。
実りの食材を楽しみながら、自分の内側と向き合い、心を落ち着けていきます。
05｜水 × 冬
休息と蓄えの季節
冬は無理に動くより、静かに力を蓄える季節。
温かい食事やゆったりした時間を通して、次の春への準備をしていきます。
毎日の暮らしに取り入れるヒント
完璧にする必要はありません。
できることを、ひとつずつ。
陰陽五行を暮らしに取り入れるといっても、
特別な準備や難しいことをする必要はありません。
食材をひとつ変えてみる。
季節の変化に目を向けてみる。
少しゆっくり食事を楽しんでみる。
そんな小さなことから、暮らしの中に学びを取り入れることができます。
季節を、食卓から感じる。
買い物をするときに、旬の野菜や果物をひとつ選んでみる。
それだけでも、季節を意識するきっかけになります。
五色を楽しんでみる。
赤・緑・黄・白・黒など、さまざまな色の食材を眺めながら、
「今日はどんな色があるかな？」
と楽しんでみてください。
栄養を細かく計算するというより、まずは食卓を楽しむ視点として取り入れます。
自然を、少し意識する。
花が咲いた。
日が長くなった。
風が少し冷たくなった。
そんな身近な変化に気づくことも、季節とつながる第一歩です。
立ち止まる時間をつくる。
忙しい毎日の中でも、お茶を飲む数分だけは少しゆっくりする。
何かを「整えなければ」と考えるのではなく、自分の状態に気づく時間をつくってみます。
「今、何が心地いい？」
毎日同じ選択をする必要はありません。
その日の気分や予定に合わせて、
今日は何を食べたい？
どんな時間を過ごしたい？
と、自分自身に問いかけてみてください。
無理なく続けられることが一番。
陰陽五行を「守らなければならないルール」にする必要はありません。
料理を楽しむ。
旬を楽しむ。
季節の花を飾る。
自分が心地よいと思える形で取り入れることを、輝きLABOでは大切にしています。
暮らしは、毎日の小さな選択の積み重ね。
だからこそ、できるところから楽しんで。
ご参加までの流れ
気になったら、まずはできるところから。
あなたのペースでご参加ください。
陰陽五行や料理教室が初めての方でも、
安心してご参加いただけるようにご案内しています。
「まずは体験してみたい」
「自分に合う内容か相談したい」
そんな方も、お気軽にお問い合わせください。
気になる内容を見つける
体験教室や各コースの中から、今の興味や目的に合った内容をお選びください。
どれを選べばいいか分からない場合は、受講前にご相談いただけます。
フォームからご連絡ください
各教室ページのお申し込みフォーム、またはお問い合わせページよりお申し込みください。
希望する内容や日程などをご入力いただきます。
安心して参加できるように確認します
開催日時、場所・オンラインの有無、持ち物、料金、お支払い方法などをご案内します。
不明点があれば、この段階でお気軽にご質問ください。
学んで、作って、味わう時間へ
当日は、陰陽五行について学びながら、実際に料理を作り、食べ、感じる時間を楽しんでいただきます。
料理初心者の方も、無理なくご参加いただけます。
学んだことを、毎日の食卓へ
教室で知ったことを、すべて実践する必要はありません。
旬の食材を選ぶ、五色を意識するなど、できるところから日々の暮らしに取り入れてみてください。
教室で終わる学びではなく、
毎日の暮らしにつながる学びへ。
よくある質問
初めての方にも、安心して学んでいただけるように。
Q1陰陽五行をまったく知らなくても参加できますか？
難しい知識を知っていることを前提にはしていません。料理や季節の食材を通して、初めての方にも分かりやすくお伝えします。
Q2料理が苦手でも参加できますか？
料理の技術を競う教室ではありません。
「作る・食べる・感じる」ことを楽しみながら、陰陽五行を暮らしに取り入れることを大切にしていますので、料理初心者の方にもご参加いただけます。
Q3特別な食材を用意する必要がありますか？
基本的には、普段のスーパーなどでも手に入りやすい食材を中心に考えています。
特別なものをそろえることより、身近な食材をどう見るか、どう組み合わせるかを大切にしています。
Q4陰陽五行料理は健康食や薬膳と同じですか？
陰陽五行の考え方と共通する部分はありますが、輝きLABOでは特定の食事法を押しつけることを目的としていません。
季節・食材・色・味などを楽しみながら、毎日の食事を見る新しい視点として取り入れていただくことを大切にしています。
Q5｜家でも再現できますか？
教室でしか作れない料理ではなく、できるだけ日常の食卓に取り入れやすい考え方や料理をお伝えします。
すべてを再現する必要はなく、旬の食材をひとつ取り入れるなど、できるところから始めていただけます。
Q6子どもや家族の食事にも活かせますか？
季節の食材や彩りを意識するなど、家族の食卓にも取り入れられる内容があります。
ただし、食物アレルギーや個別の健康上の制限がある場合は、それぞれ必要な専門的指示を優先してください。
Q7食物アレルギーがある場合でも参加できますか？
アレルギーや食事制限がある場合は、お申し込み時に事前にお知らせください。
内容によって対応可能か確認し、ご案内します。安全上、すべてのアレルギーへの対応を保証できない場合があります。
Q8オンラインでも参加できますか？
開催方法は教室・コースによって異なります。
オンライン対応の有無や開催場所については、各教室の詳細ページをご確認ください。
Q9単発で体験することはできますか？
まずは陰陽五行料理を体験してみたい方に向けた体験メニューをご用意しています。
実際に体験してから、さらに学びたい場合は各コースへ進んでいただけます。
Q10陰陽五行をもっと詳しく学ぶこともできますか？
料理を楽しむだけでなく、陰陽五行そのものについて理解を深めたい方向けの学びもご案内しています。
目的に合わせて、料理から始めることも、知識から学ぶこともできます。
※複数の講座を比較したい方は下部にありますボタンの講座・コース表をご確認ください。
他にも気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
毎日の食卓から、
暮らしをもっと楽しむ。
難しい知識ではなく、
今日から使える小さな知恵として。
季節の食材を選ぶこと。
食卓の彩りを少し意識してみること。
温かいお茶を飲みながら、自分の時間をつくること。
暮らしを整える方法は、特別なものではありません。
陰陽五行という新しい視点を取り入れることで、
いつもの料理や季節の変化が、今までとは少し違って見えてくることがあります。
できることから、楽しめることから。
輝きLABOと一緒に、
あなたらしい暮らしの形を見つけてみませんか。